Giảm Cân Sau Khi Mang Thai
Thử giá khuyến mãi - thời gian giới hạn
Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục.
Trước buổi tập đầu tiên của bạn, hãy xem toàn bộ video tập luyện để đảm bảo quá trình tập luyện thành công.
Ứng dụng này không có hướng dẫn bằng giọng nói, do đó bạn có thể chọn nhịp độ luyện tập phù hợp và điều chỉnh cường độ luyện tập cho mình.
Ban đầu hãy tập từ từ, nếu thấy thích thì tăng dần cường độ.
Tập luyện 3-4 lần một tuần và nghỉ ít nhất một ngày giữa các buổi tập.
Uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết.
Hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi!
Nếu bạn không thể tập toàn bộ thì hãy làm một nửa.
Nếu bạn đang tập luyện một mình, hãy để con bạn bên cạnh khi tập luyện.
Giữ thói quen tập luyện của bạn linh hoạt và thay đổi bài tập cho phù hợp.
Giữ chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng và không tập luyện khi bụng đói hoặc no.
Luôn chú ý đến kỹ thuật và tư thế của bạn.
Tải xuống ứng dụng Baby Weight NGAY BÂY GIỜ và ĐỂ CƠ THỂ BẠN TRỞ LẠI
Bạn cần có kết nối internet để ứng dụng hoạt động
